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慢性炎症——慢性病的罪魁祸首

我们都知道,细胞、组织、器官、系统是人体从微观到宏观的不同组成层次。这其中,细胞是组成人体的最基本单位。躯体疾病的源头可以说是从细胞的氧化损伤开始。而我们的细胞是如何受到损伤的呢?这就要从氧开始说起。

氧是所有动植物生命的基础,也是人体最重要的营养成分,是为生命体提供能量的主要来源,也是合成ATP、激素以及许多生理活性物质必不可少的物质。我们的细胞一刻都离不开氧。没有氧,食物中的能量无法释放,我们体内的所有反应也无法进行。但是氧的化学性质比较活泼,在正常的生化反应过程中,氧有时会变得很不稳定,并且氧化周围的分子。

这个氧化周围分子的并不是氧本身,而是由它产生的一种叫作氧自由基的有害物质。氧自由基会造成细胞损伤,导致细胞的形态和结构发生改变,使其功能下降或丧失,无法正常地进行糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等的代谢。细胞的代谢失衡与很多疾病都有关,如心脑血管疾病、癌症、痛风、糖尿病、呼吸道疾病以及精神性疾病等。可以说氧自由基对细胞的氧化损伤是人体疾病、衰老和死亡的直接原因。现有的很多研究也都已经证实,氧化损伤是引起许多组织细胞凋亡的一个重要机制。自由基又有“万病之源”之称号。

 

如此看来,当细胞受到自由基的氧化损伤之后,机体就会马上得病,真的是这样吗?当然不是。

人体还有一个自我防御机制——炎性反应。它是当外源性和内源性损伤因子引起细胞各种各样的损伤病变时,机体的局部或全身发生的一系列复杂的反应,以限制和消灭损伤因子、清除和吸收坏死组织,并修复损伤。炎性反应是人体自动的防御反应,其本质是我们免疫系统开始战斗的初始战场,损伤和抗损伤贯穿炎性反应的始终。至于损伤和抗损伤何者占优势,这就要看细胞受到损伤的程度和时间长度了。如果机体长期处于氧化损伤环境中,致炎因子在短期内不能被清除,并且还在机体内持续存在或反复作用,不断损伤组织,就会造成炎症过程迁延不愈,逐渐转化为慢性炎症。发生在不同组织器官里的慢性炎症,就会最终逐渐导致各种各样慢性病的出现,如抑郁症、糖尿病、风湿性关节炎、动脉粥样硬化、皮肤病、癌症等。

感到有压力和抗氧化能力不足,是我们很普遍的健康问题,它与很多慢性病的形成有直接的关系。下面是一份有关应对压力和抗氧化能力的自测量表,如果感觉自己存在压力和抗氧化能力不足的问题,可以对照下面这个表格分析一下自己的现状。如果具有三项或三项以上症状,说明已经存在压力问题。如果有五项或五项以上的症状,就需要按照《西医治不好的病》一书的理论进行减压、抗氧化治疗。
 

压力与抗氧化能力自测量表

 

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